Hva er prestasjonsprepp? Alt som kan bidra til at du presterer bedre. På jobb, i privatlivet, innen trening, idrett og konkurranse. Når det gjelder å få ut det siste ekstra og levere på topp, er det avgjørende å være godt forberedt. Du har preppet for prestasjon.
Her kan du lese artikler og finne episoder fra Norsk Prepps podcast som handler om prestasjonsprepp.
Å preppe for å prestere på topp handler om alt fra mentale forberedelser, optimalt kosthold, søvn, restitusjon og meditasjon, og ikke minst trening. Fysisk prepp, trening på teknikk, visualisering og planlegging av taktikk – alt er med på å forberede det til å prestere. Om du skal inn i et viktig møte, løpe et løp, gjennomføre en viktig treningsøkt eller spille en konsert – her kan du finne nyttige tips for å preppe for ditt neste store øyeblikk.
For å høre episodene og lese mer om Norsk Prepp og prestasjonsprepp, se nedenfor og klikk deg inn på temaene du synes er interessante.
Om mentaltrening, menneskelig oppgradering og prestasjonsfremmende teknikker Svein Torp er mentaltrener og driver Torp Upgrades. Her jobber han med ledere, toppidrettsutøvere og andre som vil prestere på et høyere nivå. Metoden hans går ut på å oppgradere deg selv med ulike teknikker. I episoden snakker vi om mental trening, og hvordan det fysiske og mentale …
Om trening, styrke, kondisjon og gullstandarden for fysisk form Finn-Tore Camacho Bjørnsand er fysioterapeut, coach, helsegründer og podcastvert. Han driver blant annet Muskelklinikken, Norges Idretts- og Helseinstitutt og er verten i Finn-Tores podcast. Hvordan preppe kroppen fysisk med trening? Hva er egenskapene som er viktige å ha fokus på, og hvilke øvelser og treningsprinsipper bør …
Om boksing, trening, konkurranse, kosthold og prestasjon Madeleine Angelsen er en av Norges beste boksere. Hun har vunnet en rekke titler, og er blant annet norsk mester, vinner av kongepokalen, nordisk mester og vinner av Golden Girl. I tillegg er hun ernæringsrådgiver og kjent for sine tips via kontoen Angelsen kosthold. Madeleine er gjest i …
