Om mentaltrening, menneskelig oppgradering og prestasjonsfremmende teknikker
Svein Torp er mentaltrener og driver Torp Upgrades. Her jobber han med ledere, toppidrettsutøvere og andre som vil prestere på et høyere nivå. Metoden hans går ut på å oppgradere deg selv med ulike teknikker.
I episoden snakker vi om mental trening, og hvordan det fysiske og mentale henger sammen for optimal prestasjon. Er du interessert i mental prepp, prestasjon og vil oppnå noe du har drømt om, er dette episoden du burde høre.
Hør episode 10 av Norsk Prepp
Hør podcasten om mental trening
Vi snakker med mentalcoach Svein Trop
I episoden episoden vi om prepping av mentale egenskaper. Vi er blant annet innom disse temaene:
- Om flytsonen
- Om kosthold og hvordan dette påvirker prestasjon
- Fysisk prepp vs mental prepp
- Finnes det noen øvre grense for hva vi kan oppnå?
- Om metodene til Svein Torp
- Om visualisering
- Om erfaringene Svein Torp har med sine ulike klienter. Hva er felles for alle?
Flere tips om mentaltrening på e-post?
Bonusmateriale med Svein Torp
Hør mer fra samtalen vi hadde med Svein Torp før episoden om mental prepp! På Patreon finner du episoden Middag med Norsk Prepp. Der kan du høre praten vi hadde rundt middagsbordet før vi spilte inn podcastepisoden.
Vi spiste en plantebasert kebab og diskuterte erfaringer fra Torp Upgrades sine legendariske fester, og utvekslet erfaringer og historier om jobb, mat og trening.
Har du tanker om mental trening?
Hva handler mental prepp om for deg? Hverdag, kriser eller prestasjon? Vi vil gjerne høre hva du tenker!
Gi oss en rating på Apple Podcasts eller svar på Q&A på Spotify for å dele din mening om Norsk Prepp podcast. Send gjerne en melding på sosiale medier eller legg igjen en kommentar der du følger oss.
