Om trening, styrke, kondisjon og gullstandarden for fysisk form
Finn-Tore Camacho Bjørnsand er fysioterapeut, coach, helsegründer og podcastvert. Han driver blant annet Muskelklinikken, Norges Idretts- og Helseinstitutt og er verten i Finn-Tores podcast.
Hvordan preppe kroppen fysisk med trening? Hva er egenskapene som er viktige å ha fokus på, og hvilke øvelser og treningsprinsipper bør man følge? I denne episoden snakker vi om fysisk prepp for kriser, muligheter og en optimal fysikk.
Hør episode 7 av Norsk Prepp
Hør podcasten om trening i andre apper
Vi snakker med Finn-Tore Camacho Bjørnsand
I episoden episoden vi om ulike temaer innen trening og prestasjon, med om blant annet:
- Trening for optimal fysikk
- Smerter og skade
- Krav til styrke
- Krav til kondisjon
- 6 baseøvelser som utgjør et komplett treningsprogram
- 4 fysiske egenskaper å trene på
- Motivasjon, dedikasjon og langsiktighet
- Forskjeller mellom kvinner og menn
Mer treningspodcast fra Norsk Prepp?
Få varsel med vårt nyhetsbrev
Bonusmateriale med Finn-Tore
Vil du høre mer fra opptaket av podcastepisoden om trening med Finn-Tore Camacho Bjørnsand? På Patreon finner du episoden Middag med Norsk Prepp 5. Der kan du høre praten vi hadde rundt middagsbordet før vi spilte inn episoden Fysisk Prepp.
Vi spiste sandwicher med sopp, marinert sopp og grønnsaker og diskuterte trening, jobb, forhold, mat, og pratet om erfaringer fra midt-østen og Mexico.
Tilbakemelding på episoden om trening
Har du hørt episoden om trening og fysisk prepp med Finn-Tore Camacho Bjørnsand? Legg gjerne igjen en rating på Apple Podcasts eller svar på Q&A på Spotify for å dele din mening om Norsk Prepp podcast.
Du kan også sende din tilbakemelding direkte til oss på mail eller som melding på sosiale medier. Enten du har spørsmål til oss eller Finn-Tore, innspill eller forslag er det noe vi er veldig interessert i å høre.
